COACHING INDIVIDUEL

Réapprendre à respirer de manière fonctionnelle et retrouver un équilibre durable.

Un accompagnement personnalisé pour :

  • améliorer le sommeil, 

  • mieux gérer le stress et les émotions, 

  • retrouver de l’énergie, 

  • améliorer la récupération, 

  • ou développer les performances physiques et sportives. 

Chaque accompagnement s’adapte au rythme, aux besoins et aux objectifs de la personne.

RETRAITES RESPIRATION (froid) RECONNEXION — 3 jours

Des immersions en petit groupe dans mon chalet, au cœur de la nature.

Trois jours pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi et explorer les bienfaits :

  • de la respiration, 

  • du froid, 

  • du mouvement, 

  • du silence, 

  • et de la nature. 

Une expérience humaine profonde, accessible et encadrée avec bienveillance.

EN SAVOIR PLUS

  • « Une présence sincère, presque fraternelle, qui touche le cœur. »

    Merci Benoit de tes beaux messages en chaque printemps, il y a une promesse silencieuse : celle de renaître à soi-même. À travers tes messages, cette promesse devient vivante et chaleureuse. Tu sèmes en nous, avec beaucoup de douceur, quelque chose de profondément apaisant et juste. Il y a dans tes mots une présence sincère, presque fraternelle, qui touche le cœur autant qu'elle éclaire l'esprit. Merci pour ce que tu nous donnes avec tant de générosité. Avec toute mon affection et ma profonde gratitude, bises à vous tous, bonne et douce nuit remplie d'amour.

    — Eric Rizzo

  • « Toutes les graines que tu as semées continuent de fleurir chaque jour. »

    Merci Benoit. Même à distance, tu prends soin de nous. Toutes les graines que tu as semées durant cette magnifique retraite continuent de fleurir chaque jour. ( Pour la jardinière, la phrase a tellement de sens. ) Vous embrasse tous très fort.

    — Anonyme

  • « Un moment unique, en dehors du temps. »

    Un moment unique, en dehors du temps. Une introspection et un dépassement de soi ressourçant. Un immense merci Benoit.

    — Dorian

  • « Un voyage pour une reconnexion à la vie et un lâcher-prise profond. »

    Merci Benoit pour un week-end de guidance dans ce magnifique groupe, chalet et montagne. Ton accompagnement et ta bienveillance ont été au-delà de mes espérances. Une expérience, une aventure, un voyage pour une reconnexion à la vie et un lâcher-prise profound. Merci mon Ami

    — Alexandre

  • « La preuve qu'on a su croire en nous, même dans les moments les plus difficiles. »

    Coucou mon très cher frérot, merci pour ton joli rappel, avec des mots qui font chaud au cœur. Ouvrir cette lettre aujourd'hui, c'est un peu la preuve qu'on a su croire en nous, même dans les moments les plus difficiles. La relire aujourd'hui donnera encore plus d'envie de continuer à avancer avec confiance et amour, et encore merci pour cette belle énergie que tu nous envoies depuis le début. Je t'embrasse ainsi que toutes les jolies de notre magnifique aventure, je vous souhaite une magnifique journée et quelques choses de merveilleux, et une route pour nous aujourd'hui. Je vous aime, vivement vendredi, je vous dirai où. Bises.

    — Eric Rizzo

  • « Une belle expérience inoubliable, remplie d'émotions. »

    Une belle expérience inoubliable, remplie d'émotions et de lâcher-prise. Merci pour tout.

    — Pauline

  • « Toi seul es capable de réunir, de casser les barrières. »

    Je suis heureux de faire partie de ta vie, tout comme je suis fier que tu fasses partie de la mienne. Un grand merci pour tous les moments passés avec toi. Tu es très important dans mon cœur, et crois-moi, peu de gens sont à l'intérieur. Toi seul es capable de réunir, de casser les barrières, et je suis ton premier cobaye pour tous tes futurs projets. Un gros bisou.

    — Jérémie